Fogmosás gyerekkorban: 10+ jó szokás az egészséges fogakért

Fogmosás kicsiknél: hogyan motiválhatjuk kisgyermekünket?

Szülőként jól tudjuk, hogy bár éppen kisgyermekkorban szükséges a jó fogápolási szokások lefektetése, ez sokszor nem is olyan egyszerű, mint szeretnénk!

A kisgyermekek több okból is elhanyagolhatják a fogmosást:

1. A megértés hiánya: A kisgyermekek nem feltétlenül fogják még fel a rendszeres fogmosás fontosságát, különösen, ha nem emlékeztetik őket rendszeresen erre, vagy ha nem tapasztalják meg saját maguk a fogápolás elhanyagolásának következményeit.
2. Korlátozott motoros készségek: A fogmosás jó koordinációt és kézügyességet igényel, ami egy kisgyermeknél nem biztos, hogy már teljesen kifejlődött. Előfordulhat, hogy nagy kihívásnak vagy fárasztónak találják a fogmosást, és emiatt ellenállást gyakorolhatnak.
3. Érzékszervi érzékenység: Néhány gyermeknek olyan szenzoros érzékenysége lehet, amely kellemetlenné teszi számukra a fogmosást. Lehet, hogy nem szeretik a fogkrém ízét vagy állagát, a sörték érzését a fogaikon, vagy a fogkrém habjának érzését a szájukban.
4. Ellenkezés: Gyakori, hogy a kisgyermekek ellenkezést tanúsítanak, amikor érvényesíteni akarják függetlenségüket és feszegetik a határokat. Előfordulhat, hogy egyszerűen azért utasítják el a fogmosást, mert kontrollt akarnak szerezni saját cselekedeteik felett, vagy mert a fogmosást olyan feladatnak érzik, amelyre kényszerítik őket.
5. A rutin hiánya: Előfordulhat, hogy a fogmosás nem következetesen épül be a gyermek napi rutinjába, így könnyebben elfelejtik vagy elhanyagolják ezt a tevékenységet, különösen, hogy még nem fogják fel teljes mértékben a fontosságát!
6. Egyszerűen elfelejtik: Kisgyermekünk a pillanatban él, és mivel számára kezdetben személy szerint nem fontos a fogmosás, ezért magától nem is jut eszébe.

E kihívások kezeléséhez türelemre, következetességre és pozitív megerősítésre van szükség ahhoz, hogy a fogmosás a gyermek napi rutinjának rendszeres és élvezetes részévé váljon.

Lássuk, mit tehetünk szülőként annak érdekében, hogy kisgyermekünk szívesen mosson fogat!

1. Tedd a fogmosást szórakoztató tevékenységgé! A fogmosást játékos tevékenységgé teheted egy fogmosó dal eléneklésével, színes fogkefék és fogkrém használatával, vagy azzal, hogy engeded, hogy gyermeked maga válassza ki fogkeféjét!
2. Mutass példát! Moss fogat gyermekeddel együtt, hogy megmutathasd neki, hogy a fogmosás a családban mindenki számára a napi rutin rendszeres része.
3. Ajánlj fel apró ösztönzőket! Készíts egy matricagyűjtő lapot, vagy más jutalmazási rendszert, amellyel a gyermeked egy kis jutalmat kap a következetes és hatékony fogmosásért.
4. Használj pozitív megerősítést! Dicsérd és bátorítsad gyermeked erőfeszítéseit, hangsúlyozva a fogápolás fontosságát.
5. Mesélj! Mesélj fogmosós történeteket, hogy a tevékenységet vonzóbbá és átélhetőbbé tedd a gyermeked számára.

Fogmosás tinikorban: miért marad el a szájápolás?

A legtöbb tizenéves nagyon elfoglalt és aktív életet él. Mozgalmas időbeosztásuk és növekvő függetlenségük következtében gyakran közömbössé válnak az olyan rutintevékenységek iránt, mint a fogmosás. Sokuk kevés jelentőséget tulajdonít a napi fogápolásnak, és túlságosan félvállról veszi a rendszeres fogorvosi látogatásokat. Ennek eredményeként sok tinédzser nem kapja meg a szükséges fogászati ellátást, a fogszuvasodás pedig a fiatalok körében az egyik leggyakoribb betegség manapság.

Ha szeretnél tinédzserkorú gyermekednek hasznos tippeket adni a fogápolási rutinjuk megerősítéséhez, úgy folytasd az olvasást!

1. Étkezzetek egészségesen! Az egészségtelen nassolás, például édességek, vagy magas cukortartalmú müzliszeletek rágcsálása fog- és ínybetegségek kialakulásához vezethet gyermekünknél. Igyekezzünk inkább olyan egészséges rágcsálnivalókat kínálni, mint az alma-, répa- vagy uborkaszeletek, valamint az alacsony zsírtartalmú sajt, és a különféle magvak. Érdemes olyan gyümölcsöket és zöldségeket választani, amelyek nagy mennyiségű vizet tartalmaznak, mint például a dinnye és az uborka. Bár a tinik gyakran megéheznek, amikor csak tehetik, érdemes a főétkezések után fogat mosni, és a főétkezések közötti nassolást teljes egészégben kerülni.
2. Kerüljétek a ragacsos ételeket! Érdemes kerülni az olyan ragacsos ételek, mint a mazsola, az aszalt füge vagy datolya, a müzliszeletek, a mogyoróvaj, a karamell, a méz gyakori fogyasztását, mivel ezek a fogakhoz tapadnak, és megnehezítik, hogy a nyál lemossa a fogakról a cukrot. Ragacsos élelmiszerek fogyasztása után mindenképpen érdemes fogat mosni!
3. Fogyasszatok sok vizet! A tiszta víz segíthet megtisztítani a fogakat a baktériumoktól és ételmaradéktól. Mondjatok nemet a szénsavas, magas cukortartalmú üdítőkre és a gyümölcslevekre, és fogyasszatok minél több tiszta, szénsavmentes vizet fogaitok védelme érdekében!
4. Mosson fogat napközben is! Jó ötlet, ha a gyermekünk iskolatáskájában magával hord fogkefét és fogkrémet, hogy napközben is lehetősége legyen a fogápolásra, akár az iskolában, vagy edzések, különórák előtt.
5. Ne maradjon ki a fogorvosnál tett látogatás! A fiataloknak időt kell szakítaniuk a rendszeres fogorvoslátogatásra. A fogorvos segít időben észrevenni és kezelni a kisebb problémákat, mielőtt azok súlyossá válnának. Rohanó mindennapjainkban könnyű lehet elfelejteni a kontrollvizsgálatokat. Érdemes ezért minden év elején a naptárunkba előre beírni a tervezett látogatások időpontját.
6. Ne maradjon ki az esti fogmosás! Tinikorban a gyerekek sokszor elfelejtenek lefekvés előtt fogat mosni. Az éjszakai fogmosás nagyon fontos, mivel a nyáltermelés éjszaka csökken, így nincs, ami lemosná fogaikról az ételmaradékokat és a kórokozókat.
7. Szánjatok elég időt a fogmosásra! Ha fogmosásról van szó, nem hangsúlyozhatjuk eléggé az alaposságot! Ha nem megfelelő ideig, és alapossággal mosunk fogat, az majdnem olyan, mintha meg sem mosnánk a fogunkat!
8. Tisztítsátok meg a nyelvet is! A lepedék nem csak a fogakon és az ínyen, hanem a nyelven is felhalmozódhat. Ez nem csak rossz szájszagot okozhat, hanem szájüregi problémákhoz is vezethet. Óvatosan mossátok meg a nyelveteket a fogkefével minden fogmosás alkalmával (ennek fontosságát egyébként az Ayurveda is hangsúlyozza). Ha bizonytalan vagy, hogyan végezd a helyes nyelvtisztítást, kérj tanácsot fogorvosodtól!
9. Ne feledkezzetek meg a fogselyemről sem! Sokan, vannak, akik bár rendszeresen mosnak fogat, nem használnak fogselymet. A fogselyem segítségével eltávolíthatjuk a fogaink közé szorult ételmaradékokat, stimuláljuk az ínyt, és megelőzhetjük a gyulladásokat.
10. Használj szájvizet! Antibakteriális hatású (pl. gyógynövényes) szájvizek használatával sokat tehetünk fogaink és ínyünk egészségéért! A szájvizek nagyszerűen kiegészítik a napi szájápolási rutint.
11. Cseréljétek ki a fogkefét 3-4 havonta, vagy hamarabb, ha elhasználódott a sörtéje!
12. Válasszatok jól fogkrémet! Mindenki más fogkrémre esküszik, de időnként nem árt valami újat kipróbálni! A gyógynövényes, fluormentes fogkrémek például kiváló választást jelenthetnek kicsik és nagyok számára egyaránt!

Ha a szokványostól eltérő fogkrémet keresel, és fontos számodra az, hogy fluormentes fogkrémet használj, úgy próbáld ki a Dabur gyógynövényes, fluoridmentes fogkrémeket, melyek az Ayurvedikus gyógyászat által széles körben használt gyógynövényekkel készülnek, és teljeskörű fogápolást nyújtanak!

A lágyabb ízeket kedveled? Úgy számodra kiváló választás lehet a Dabur Aloe Vera, a Dabur Bazsalikom vagy a Dabur Szegfűszeges organikus fogkrém. Ezeket a fogkrémeket kisgyermeked is biztosan kedvelni fogja kellemes ízüknek köszönhetően!

A merészebb ízeket kedveled? Ebben az esetben próbáld ki a Dabur Miswak vagy a Dabur Blackseed fogkrémeket!

Valami egészen szokatlanra vágysz? Úgy a Dabur Red piros színű, kicsit csípős ízvilágú fogkrémjét neked találták ki!

Ha pedig fehérebb fogakat szeretnél, úgy próbáld ki a Dabur Charcoal aktív szenes, vagy a Dabur Miswak Whitening fogkrémeket!

Ha pedig fogmosásról van szó, ne feledd, hogy a legfontosabb a következetesség!

Kellemes fogápolást kívánunk Neked és gyermekednek!

Hivatkozás: Dabur UK: Oral Health Care for Youngsters