Bere Anita

„Munkám alapját a nyolcéves indiai tartózkodásom alatt a Jóga és az Ájurvéda területén elsajátított tudás és az azóta is tartó folyamatos tanulás képezi. Az Ájurvéda és a Jóga egy egységet képez, hiszen közös ősi indiai gyökérből származnak. Segítségükkel megtanulunk testi, lelki, szellemi egészségben élni, az ettől eltérő állapotokat időben észrevenni és a helyes napirend, a helyes étrend és különböző, a testi, lelki, szellemi síkokra ható technikák alkalmazásával lehetőségünk van visszaállítani a kibillent harmóniát.

Kiemelt fókuszom a Mind & Body Connect Program (egyénre szabott terápiás program), a terápiás jóga, az Ájurvéda, a marmapontok, a reflexológia, a masszázs és a tudomány házassága, mely a betegségekkel és a stresszel kapcsolatos modern ismereteket ötvözi az egészséget bizonyítottan pozitívan befolyásoló hagyományos gyakorlatokkal. Az egész embert, tehát az egyén általános egészségét, fizikai, mentális és érzelmi állapotát figyelembe véve az egyén állapotára szabva alkalmazza ezen területek módszereit. Az egyén elsajátítja azokat a technikákat (étrend, önmasszás, testgyakorlás, légzés, relaxációs technikák stb.), amelyekkel képessé válik a benne zajló testi, lelki és mentális folyamatokat azonosítani, szabályozni, így nyugodt, teljes, minőségi élet élhet.”

Alkalmazott módszerek:

• Életvezetési, életmód-, étkezési tanácsok ájurvédikus szemlélettel.
• Egyéni jóga- és terápiás jógafoglalkozások (tudatos mozgás, légzőgyakorlatok, relaxációs technikák, mentális gyakorlatok).
• Csoportos jógaórák.
• Ájurvédikus masszázsok (energiaipontok kezelése, önmasszázstechnikák).
• Mind & Body Connect Program.

Elérhetőségek:

Telefon: +3670/524-4495

Email: namaste@malayoga.hu

Web: https://malayoga.hu/

Facebook: https://www.facebook.com/MalaYogaByAnita

Cím: 1023 Budapest, Apostol utca 13/B. (Előzetes időpont egyeztetés szükséges.)