Az egészség fenntartása - A Prána, az Ojas és a Tejas I. rész

Mélyebb szinten, az egészség fenntartásához és az öregedés legyőzéséhez, szükség van a test három finom esszenciájának egyensúlyban tartására, ezek pedig a Prána, az Ojas és a Tejas. A megfelelő étrend, testgyakorlat és életmód e három finom esszencia között egyensúlyt alakíthat ki, eképp biztosítva a hosszú és egészséges életet.

A Prána - az Életenergia

A Prána az az életenergia, amely a légzést, oxigénellátást és keringést biztosítja. Ugyancsak ő irányítja az életfontosságú motorikus és szenzorikus működéseket. A test természetes intelligenciája spontán módon fejeződik ki a Prána által. Így például ha egy gyermek vas- és mészhiányban szenved, a test természetes intelligenciája, amit a Prána irányít, ráviszik a gyermeket, hogy sarat egyen, ami ezeknek az ásványoknak a forrása. A Prána székhelye a fej, s a Prána irányít valamennyi magasabb agyműködést. Az elme, emlékezet, gondolat és érzelem valamennyi működése a Prána irányítása alatt áll. A Prána irányítja a két másik finom esszencia, az Ojas és Tejas biológiai működését is.

Az Ojas – az Életnedv, Életesszencia, Immunerő

Ojas annyit jelent: „elevenség”, „ami erősít”, hívhatjuk immunerőnek is. Ő felel az immun-rendszerért és az elmebeli intelligenciáért. Orvosilag immunitás, belső erő. Az Ojas erejével védekezik a szervezet például a betegségekkel szemben. Ő az az életenergia, ami a hormonális egyensúlyt irányítja, ez a nedv a hormonok előana. Az Ojas az artériákon keresztül áramlik és székhelye a szív.

Az Ojas funkciói:

• A beszédet, a megjelenést formálja
• Erőt, ragyogást ad a testnek: az erős Ojassal rendelkező ember vonzó, szeme fényes, mosolya pedig közvetlen és megnyugtató
• Immunfunkciókat serkent: a kiegyensúlyozott Ojas szükséges a biológiai erőhöz és immunitáshoz
• Befolyásol minden fizikai funkciót
• Működteti az érzékszerveket
• Működteti a motoros funkciókat
• Mentálisan is kiegyensúlyozó hatása van: az erős Ojassal rendelkező egyén tele van lelki energiával és erővel
• Az életöröm forrása
• Az akaraterő, a céltudatosság forrása
• A lelkesedés forrása
• Pszichológiai szinten: az Ojas felel az együttérzésért, a szeretetért, békéért, és kreativitásért

Az Ojas csökkenésének okai

• Tartósan fennálló negatív érzelmek, mint pl. düh, harag, bánat, szorongás, aggodalom…
• Túlterheltség (tartósan)
• Hirtelen sokkhatás (haláleset, baleset, válás, veszteség, stb.)
• Feldolgozatlan trauma
• Túlzott böjt, nem megfelelő étel
• Álmatlanság
• Túl sok vérvesztés
• Túl sok ondóvesztés, túlzott szexualitás: azok, akik túlzott mértékben folytatnak szexuális tevékenységet, vagy maszturbációt az orgazmus pillanatában elvesztegetik az Ojas energiát

Ojas csökkenésének tünetei

• Soványság
• Aggodalmaskodó, feszült alkat
• Nyugtalanság
• Immungyengeség
• A gyönge Ojas okozta immungyengeségben szenvedő egyén fokozottan ki van téve pszichoszomatikus rendellenességeknek
• Életöröm hiánya
• Motiválatlanság (enerváltság)
• Szégyenlősség
• Az arc fénytelensége, szárazsága (kezek is, test is)
• Riadalom a tekintetben

Ojas termelésének fokozása, vagy helyreállítása

• Könnyű, tápláló ételekkel, megfelelően emészthető mennyiségekkel, a táplálkozást tekintve ciklikusan rendszeres fogyasztással segíthetjük megfelelő termelődését
• Étel minőségek: édes, hideg, lágy, könnyű, olajos, például tej, gyógynövények, zöldségek, gyümölcsök
• Afrodiziákumok mértékletes fogyasztása
• A ghee segít az Ojast növelni
• Egészséges életmód - jóga, szabadban mozgás, alvás, pranayama
• Boldogság
• Továbbá fiatalító terápiák igénybe vétele (Rasyana)
• Szeretet!

Folytatás a következő számban!

Csizmadia Ágnes ( Ayu.phil.tud..) szakértő -  Magyar Ayurvéda Gyógyászati Alapítvány Garuda Trade Kft.

Aryan Természetgyógyász Oktató és Egészségnevelő Kp.  www.aryan.hu

Tanfolyamok, Előadások, Tanácsadás Ayurvédikus szemlélettel