RASAYANA, AZ AYURVEDIKUS FIATALÍTÓ TERÁPIA

Az Ayurvedának nyolc ága van, és ezek egyike a Rasayana (fiatalítás).

A Rasayana terápia egy olyan különleges ayurvédikus terápia, amely az egész test táplálását, megfiatalítását segíti azáltal, hogy támogatja a Rasa Dhatu, vagyis az elfogyasztott egészséget építő tápanyagok hasznosulását. A Rasayana terápia különféle fiatalítási módszereket alkalmaz.

A Rasayana terápia előnyei a következők:

1. Fokozza a testszövetek erejét, ellenálló képességét (Rasa).
2. Fokozza az emésztés hatékonyságát.
3. Potenciálisan fokozza az agy működését, megnöveli a felhasznált agykapacitást.
4. Fokozza az erőnlétet, védekezőképességet.
5. Elősegíti a betegségek legyőzését.
6. Késlelteti az öregedési folyamatokat.
7. Csökkenti a stresszt, és gátolja a fertőzések kialakulását.

A Rasayana terápia gyógykészítmények fogyasztását, speciális étrend követését, és magatartási formák betartását jelenti. A Rasayana terápia lehetséges hatásmechanizmusai a következők: antioxidáns, immunerősítő, öregedésgátló, szöveteket tápláló, anabolikus (testszöveteket és izomzatot erősítő), és az idegrendszert védő hatások.

A Rasayana terápia típusai:

1. Dravaya Rasayana: E terápia olyan gyógynövényes készítmények és speciális ételek fogyasztását jelenti, amelyek hasznosak a test és az agy optimális működéséhez. A Dravaya Rasayana terápiának 4 formája ismert:

• Öregedést lassító Rasayanák: Ezek a gyógynövények és diéták életerőt, vitalitást, állóképességet, ragyogó bőrt biztosítanak, és gyakorlatilag meghosszabbítják az ember élettartamát. Nagyszerű példa az öregedést gátló Rasayanákra a Chyavanprash nevű készítmény.
• Az elme, gondolkodás élességét fokozó Rasayanák: Ezek a Rasayanák hatékony agyi serkentő szerként hatnak, és segíthetnek az intelligencia és a memória növelésében. Fokozzák az egyén megfigyelő, összpontosító és emlékező képességét, és segíthetnek a mentális fáradtság leküzdésében. Ilyen Rasayanák például a tehéntej és a ghee (finomított vaj), az olyan gyógynövények, például a Brahmhi (Bacopa monnieri), a Vacha (Acorus calamus) és a Shankhpushpi (Convolvulus prostratus), valamint a több komponensből álló Bhrama Rasayana készítmény.
• A látást javító Rasayanák: E készítmények elősegíthetik a szem megfelelő működését, ezáltal elősegítve az élesebb látást. Ide tartoznak az olyan ayurvédikus gyógynövénykészítmények, mint az Amalaki Rasayana (Phyllanthus emblica).
• Egyes betegségekre való Rasayanák: Ez esetben speciális Rasayanákat adnak azoknak a betegeknek, akik valamilyen adott betegségben szenvednek. Például a Bhallataka Rasayanát bőrbetegségekben, a Pippali Rasayanát pedig légúti betegségekben alkalmazzák.

2. Adravya Rasayana: Az Adravya Rasayana egy átfogóbb dolog, mely szerint az élet általános szabályait és az évszakok természetes rendjét kell minden embernek követni. A terápia minden előnye csak akkor érhető el, ha ezeket a jó magatartási formákat rendszeresen gyakorolják.

• Kerülje a haragtartást.
• Legyen őszinte, egoizmustól mentes.
• Kerülje az alkoholfogyasztást, a túlzásba vitt szexuális életet, és az erőszakot.
• Az ébredésnek és az alvásidőnek rendszeresnek kell lennie.
• Gyakoroljon önuralmat.
• Rendszeresen fogyasszon tejet és ghee-t.
• Tisztelje az idős embereket, és a tanítóit.
• Végezzen spirituális gyakorlatokat.

Néhány fontos Rasayana