Immunrendszerünk a legfontosabb egysége szervezetünknek és elsődleges védőbástyaként szolgál a vírusok és baktériumok ellen. Az immunerősítésnek különböző módszerei lehetnek a kiegyensúlyozott táplálkozás, elegendő pihenés, naponta legyen a szabad levegőn, kiegyensúlyozott lelkiállapot, rendszeres mozgás. A természetes védekezőképesség nagy mértékben javítható, ha az étrend megfelelő mennyiségben tartalmaz, vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket. Étkezéseink mellé gyógyteák, ayurvédikus immunerősítő gyógynövényzselék -lekvárok – fogyasztása javítja az emésztés minőségét. Hatásos immunerősítő készítmény lehet évszaktól függetlenül a Chyawanprash, Amla, Ashwagandha, Shilajit.